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【吾 玄子】春季养生优先护肝,六种养肝粥

2017-3-8 16:04:16 阅读1799 评论2 82017/03 Mar8

春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,你不妨一试。

1、芹菜粥

芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

2、菠菜粥

菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

3、菊花粥

菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

4、梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

5、桑椹粥

桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

6、决明子粥

作者  | 2017-3-8 16:04:16 | 阅读(1799) |评论(2) | 阅读全文>>

【吾 玄子】

2017-2-26 17:52:37 阅读2050 评论0 262017/02 Feb26

作者  | 2017-2-26 17:52:37 | 阅读(2050) |评论(0) | 阅读全文>>

【爱尚 長炻】愿岁月无可回顾,愿人生无可辜负。

2017-2-5 9:48:17 阅读2525 评论1 52017/02 Feb5

勿忘初心,長炻第四年的第四张专辑,一年一专如约而至与你分享。时间过得太快,已经是大三的我,就快步入社会了。今年是我的本命年,感觉一切都很延迟的到来,生日也同样补过的,但很幸福。这是我的第四张个人翻唱专辑,也是第七个年头玩网易博客。今年我已经24了,每次回到自己的博客里静下心写写东西还是颇有感概的,经历多了人也变得沉稳了。翻看原来自己写的东西,其实,写作水平并没有多大长进,但你们喜欢,我勿忘初心,拿出我小爱好之一与你们分享很开心,感觉很幸福。专辑初定4首歌,但最后还是录了7首。封面摄影师是我的爱人,专辑名是以我的年龄定义的。还是会在百度云上传与你们分享,同时自己也把这中感觉珍藏起来,留给以后的自己去听。

我的第四张专辑《24》百度云分享地址:

http://pan.baidu.com/s/1c2BXvf6

2017年是鸡年、在新的一年里,

祝一直关注我的朋友们,我的博友们

在多多搞基的同时也要

身体健康!

财源滚滚!

春风满面!

爱情甜蜜!

鸡年大吉吧!

加微信的博友记得要多给長炻发发红包哟!

作者  | 2017-2-5 9:48:17 | 阅读(2525) |评论(1) | 阅读全文>>

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